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支招:如何让你皮肤年轻10岁

2014-03-30 20:25

【导读】从某种意义上来说,睡眠和食物是最好的美容工具。有一些食物富含人体皮肤所需要的营养和抵抗外来侵害的元素,平时多吃,皮肤就会越来越好。盘点10种对皮肤最有益的食品。

一、红柿子椒

有一些食物富含人体皮肤所需要的营养和抵抗外来侵害的元素

红柿子椒是增加皮肤里的血液循环,改善你的皮肤质量和气色

  红柿子椒是美味的蔬菜,可以生熟两吃。一个红柿子椒的热量只有30卡路里,其纤维却让你产生饱腹感,是完美的零食。一个红柿子椒含有的维生素C超过了你每天所需的总量。它的类胡萝卜素还有助防止皱纹的产生,增加皮肤里的血液循环,改善你的皮肤质量和气色。

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